M�regtelen�t� k�r�k

Citromk�ra:

Kinek aj�nlott?
T�ls�lyosoknak, vese- �s m�jprobl�m�kkal k�zd�knek, vese- �s epek� ellen - mivel oldja a meszesed�st -, gyullad�sos betegs�gekn�l, �ltal�nos tiszt�t� �s �jj��p�t� c�lra.

Hogyan kell v�gezni?
Frissen facsart, �tsz�rt citrom lev�t fogyaszd hig�tatlanul. A levet sz�rd meg egy kis fah�jjal - ez lass�tja az erjed�st -, �s sz�v�sz�llal, apr� kortyonk�nt idd meg. K�zben fontos, hogy igyekezz n�v�nyi �trenden �lni, ker�ld a h�sos t�pl�lkoz�st.

Napi 1 citrommal kezdd, �s n�veld a mennyis�get, m�g 9 citromot fogyasztasz naponta, 3 r�szre - reggel, d�lben, este, 30 perccel az �tkez�sek el�tt - elosztva. B�trak tarthatj�k a 9 citromos adagot 6-10 napon kereszt�l. Ut�na elindulhatsz visszafel�, �s naponta 1 citrommal cs�kkentsd a mennyis�get.

Csal�ntea k�ra:

Kinek aj�nlott? Igen hat�sos �ltal�nos v�rtiszt�t�sra, fejf�j�sra - migr�nre is -, �s a vese salaktalan�t�s�ra. Hogyan kell v�gezni? A 21 napos k�ra sor�n naponta igy�l meg 1,5-2 liter (4-5 b�gre) csal�nte�t, az els� cs�sz�t �hgyomorra. Egy cs�sz�be kb. egy-k�t k�v�skan�l sz�r�tott csal�nt tegy�l, �s kb. �t percig hagyd �zni. Tov�bb ne, mert nagyon er�s lesz az �ze. Mivel a csal�nnak v�zhajt� hat�sa van, a folyad�kot, term�szetes s�kat, �sv�nyokat p�tolni kell. A k�ra k�zben ker�ld a h�sos t�pl�lkoz�st, k�nny�, eg�szs�ges �teleket egy�l. Almak�ra: Kinek aj�nlott? �ltal�nos tiszt�t�sra, m�regtelen�t�sre, �jj��p�t� c�lra. Hogyan kell v�gezni? �t h�tig tart a k�ra, az els� h�ten d�lig alm�t egy�l, majd szok�s szerint eb�delj �s vacsor�zz. A m�sodik h�ten d�lig �s vacsor�ra alm�t fogyassz, �s eb�delj a megszokott m�don. A harmadik h�ten eg�sz nap alm�t egy�l, �t r�szre elosztva. A negyedik h�ten ism�teld meg a m�sodik h�t menet�t, az utols� h�ten pedig az els� h�t programj�t. Sz�rj fah�jat az alm�ra, mert az megakad�lyozza az erjed�st! Gy�m�lcsk�ra: Kinek aj�nlott? Az eg�szs�ges, vitaminnal teli gy�m�lcs�k salaktalan�tj�k, �tmoss�k a szervezetet, ez�rt ide�lis egy k�nny� tavaszi tiszt�t�k�r�hoz. Hogyan kell v�gezni? A k�ra id�tartama v�ltozhat; kezdheted h�rom nappal, majd elmehetsz �t vagy ak�r h�t napig is. Naponta �tsz�r �tkezz, �s csak gy�m�lcs�t egy�l. Aj�nlott egyf�le gy�m�lcs�t fogyasztanod eg�sz nap. Mindegyik gy�m�lcs m�regtelen�t, ugyanakkor m�s-m�s a hat�sa: p�ld�ul a narancs vagy a gr�pfr�t kiv�l�an m�sztelen�t, a sz�l� az idegrendszer m�k�d�s�t serkenti, a cseresznye a v�rszeg�nys�get orvosolja, a kivi cs�kkenti a koleszterinszintet. Paradicsomk�ra: Kinek aj�nlott? Reumatikus betegs�gekre, vese- �s epek�-b�ntalmakra, gyomorsav-t�lteng�sre. Hogyan kell v�gezni? A h�romhetes k�ra idej�n �retten �s nyersen kell fogyasztani a paradicsomokat. Az els� h�ten d�lel�tt csak paradicsomot egyen, majd szok�s szerint eb�delj �s vacsor�zz. A m�sodik h�ten d�lig �s vacsor�ra fogyassz paradicsomot, �s eb�delj a megszokott m�don. A harmadik h�t ritmusa ugyanolyan, mint az els� h�t�. A b�trak beiktathatnak 2-3 paradicsom-napot, amikor m�st nem, csak ezt a z�lds�get eszik. Barnarizs-k�ra: Kinek aj�nlott? Kit�n� gyomorpanaszokra, fogy�k�r�z�k r�sz�re �s az em�szt�s jav�t�s�ra. Hogyan kell v�gezni? A k�ra 9-21 napos lehet. Naponta 100 g barnarizst egyen eb�dre �s vacsor�ra, az elk�sz�t�sn�l semmilyen f�szert, s�t ne haszn�ljon.